Volte
Imprimir
Imagem da Receita
Imagens de instruções
Rótulo de Nutrição
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
https://receitasnorobot.com
Egg Muffins
Prato:
Paleo
,
Queques
Tipo de Robot:
TM31
,
TM5
,
TM6
Dificuldade:
Fácil
Preparação:
20
minutos
minutos
Robot:
11
minutos
minutos
Total:
31
minutos
minutos
Porções:
6
Unidades
Ingredientes
5
Ovo
100
g
Fiambre
ou bacon aos cubos
1/4
Brócolo
1/2
Cebola
1
Cenoura
pequena
q.b.
Sal
q.b.
Pimenta
q.b.
Ervas
aromáticas
q.b.
Azeite
Instruções
Pique a cebola e a cenoura
5 seg/vel 5
e reserve.
Parta o brócolo manualmente aos bocadinhos pequenos e reserve.
Coloque no copo um fio de azeite, junte o fiambre ou bacon e refogue
4 min/90°C/vel 1
.
Pré-aqueça o forno a
180ºC
.
Coloque a borboleta
e junte a mistura reservada de cebola, a cenoura e o brócolo, tempere com sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar
6 min/90°C/vel 1
.
Sem tirar a borboleta junte os ovos e as ervas aromáticas e misture
20 segs/vel 2
.
Coloque em forminhas de silicone, se não for de silicone unte com um pouco de azeite, e leve ao forno a
180°C durante 15 ou 20 minutos
.