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Dicas e truques
Rótulo de Nutrição
–
+
servings
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Rolinhos de Crepes com Queijo e Frutas
Preparação:
15
minutos
minutos
Robot:
10
minutos
minutos
Total:
25
minutos
minutos
Servings:
1
Doses
Author:
ActiDiet
Ingredientes
40
g
Farinha
integral
[
Tipos
Informação
]
1
pinch
Sal
1
Ovo
80
g
Leite
gordo
2
tbsp
Iogurte Natural
1
tsp
Azeite
120
g
Queijo Cottage
magro
50
g
Mirtilo
150
g
Morangos
10
g
Proteína
de soro de leite
Instruções
Adicione ao copo a farinha, o sal, o ovo e o leite. Mistiure para
10 seg/vel 5
.
Transfira a massa para outro recipiente, aqueça o azeite numa frigideira e frite os crepes dos dois lados.
Esmague o queijo cottage com um garfo juntamente com o iogurte, adicione metade dos morangos cortados em pedaços pequenos e misture tudo.
Coloque o queijo cottage nas panquecas prontas e enrole-as. Sirva com as frutas.
Dicas e truques
Use os seus frutos silvestres preferidos.