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Rótulo de Nutrição
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https://receitasnorobot.com
Estufado de Atum Fresco com Batatas
Prato:
Peixe
,
Prato Principal
Tipo de Robot:
TM31
,
TM5
,
TM6
Dificuldade:
Fácil
Preparação:
5
minutos
minutos
Robot:
35
minutos
minutos
Total:
40
minutos
minutos
Porções:
6
Pessoas
Autor:
Sapo LifeStyle
Ingredientes
50
g
Azeite
100
g
Pimento Verde
cortado em pedaços
150
g
Cebola
100
g
Tomate
em lata em pedaços
2
dentes
Alho
2
colheres de chá
Páprica
pimentão doce ou pasta de chili
800
g
Batata
descascada e cortada em quatro
400
g
Água
q.b.
Sal
300
g
Atum
fresco, cortado em cubos ou bacalhau
6
pés
Salsa
só as folhas
Instruções
Coloque no copo o azeite, o pimento, a cebola, o tomate e o alho, pique
4 seg/vel 4
e refogue
7 min/Varoma/vel 1
(TM5/TM6:
120ºC
)
.
Adicione a paprika e envolva
5 seg/vel 3
.
Insira a borboleta
. Adicione as batatas e programe
2 min/100ºC/
Velocidade Inversa
/
«Colher»
.
Adicione a água e o sal e programe
20 min/Varoma/
Velocidade Inversa
/
«Colher»
(TM5/TM6:
120ºC
)
.
Verifique se as batatas estão cozidas. Se não estiverem prolongue o tempo de cozedura por mais 5 minutos.
Adicione o atum fresco e programe
3 min/100°C/
Velocidade Inversa
/
«Colher»
. Adicione a salsa picada e envolva.
Retifique o sal e deixe
repousar 5 minutos
no copo antes de servir.