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Rótulo de Nutrição
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Salada de Arroz com Atum by Céu Gonçalves
Prato:
Prato Principal
,
Saladas
Tipo de Robot:
TM31
,
TM5
,
TM6
Dificuldade:
Fácil
Preparação:
9
minutos
minutos
Robot:
21
minutos
minutos
Total:
30
minutos
minutos
Porções:
4
Doses
Autor:
Céu Gonçalves
Ingredientes
150
g
Cenoura
cortada em cubos
150
g
Ervilha
descongeladas
150
g
Feijão Verde
descongelado
800
g
Àgua
30
g
Azeite
½
colher de chá
Sal
400
g
Arroz
basmati
150
g
Milho
300
g
Atum
½
Limão
só sumo
Instruções
Coloque na Varoma as cenouras, as ervilhas e o feijão-verde e reserve.
Coloque no copo a àgua, o azeite, o sal, o cesto com o arroz.
Coloque a tampa e a Varoma e coza
16 min/Varoma/vel 2
.
Retire o cesto com o arroz e reserve.
Coloque a Varoma novamente e programe
5 min/Varoma/vel 2
.
Retire e envolva com o arroz, adicione o milho e o atum, tempere com sumo de limão e sirva frio.