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Dicas e truques
Rótulo de Nutrição
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https://receitasnorobot.com
Barrinhas Energéticas Com Chocolate Preto
Prato:
Barras Energéticas
,
Lanches
,
Vegetariano
Cozinha:
Vegetariana
Tipo de Robot:
TM31
,
TM5
,
TM6
Dificuldade:
Fácil
Preparação:
5
minutos
minutos
Robot:
1
minuto
minuto
Total:
6
minutos
minutos
Porções:
12
Barras
Autor:
Cozinha Vegetariana para Quem Quer Ser Saudável
Ingredientes
30
g
Castanha
do Pára
30
g
Amêndoa
1
quadrado
Chocolate Preto
85% cacau
20
Tamara
se caroço
45
g
Flocos de Aveia
40
g
Coco
ralado
1
colher de sopa
Óleo
coco
1
colher de sopa
Canela
em pó
Instruções
Triturar as castanhas com as amêndoas até obter pó granulado
15 seg/vel 7
.
Juntar o quadrado de chocolate e as tâmaras e bater
20 seg/vel 8
.
Juntar os flocos de aveia, o coco ralado, o óleo de coco e a canela e voltar a bater
20 seg/vel 6
.
Retire do copo para cima de uma folha de papel vegetal.
Coloque outra folha por cima e com a ajuda de um rolo e prense até ficar da grossura que desejar.
Leve ao frigorífico por uma hora e corte do tamanho que desejar. Guarde sempre no frigorífico. Consuma até 7 dias
Dicas e truques
Castanhas do Pára vendem-se no LIDL