Barrinhas Energéticas Com Chocolate Preto

Estas barrinhas energéticas com chocolate preto são a opção ideal para quem procura um lanche rápido, saboroso e saudável. Preparadas com ingredientes naturais, como castanhas, amêndoas, tâmaras e flocos de aveia, combinam crocância, suavidade e nutrição numa única receita prática. O robot de cozinha simplifica todo o processo: basta triturar os ingredientes, misturar e moldar as barrinhas, refrigerando até ficarem firmes. São perfeitas para levar na mochila, servir no pequeno-almoço, em lanches entre refeições, durante atividades físicas ou para quem precisa de um reforço energético ao longo do dia. Além de nutritivas, estas barrinhas são vegetarianas, fáceis de preparar e podem ser personalizadas ao gosto, adicionando especiarias ou ajustando a intensidade do chocolate. Com esta receita consegue resultados consistentes, barras uniformes e deliciosas que se conservam até uma semana no frigorífico, sendo ideais para qualquer ocasião que exija praticidade, sabor e nutrição.

Preparação 5

Robot 1

Total 6

Porções Barras

Tipo de Robot TM31, TM5, TM6, TM7

Prato Barras Energéticas, Lanches, Vegetariano

Cozinha Contemporânea, Funcional, Gourmet, Internacional, Vegetariana

Ocasião Dias de Trabalho, Lanche, Passeios, Pequeno-almoço, Reuniões Familiares

Dificuldade Fácil

Cozinha Vegetariana para Quem Quer Ser Saudável

5 a partir de 1 voto

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Ingredientes

30 g Castanha do Pára
30 g Amêndoa
1 quadrado Chocolate Preto 85% cacau
20 Tamara se caroço
45 g Flocos de Aveia
40 g Coco ralado
1 colher de sopa Óleo coco
1 colher de sopa Canela em pó

Instruções

Triturar as castanhas com as amêndoas até obter pó granulado 15 seg/vel 7.
Juntar o quadrado de chocolate e as tâmaras e bater 20 seg/vel 8.
Juntar os flocos de aveia, o coco ralado, o óleo de coco e a canela e voltar a bater 20 seg/vel 6.
Retire do copo para cima de uma folha de papel vegetal.
Coloque outra folha por cima e com a ajuda de um rolo e prense até ficar da grossura que desejar.
Leve ao frigorífico por uma hora e corte do tamanho que desejar. Guarde sempre no frigorífico. Consuma até 7 dias