Barrinhas Energéticas Com Chocolate Preto
Estas barrinhas energéticas com chocolate preto são a opção ideal para quem procura um lanche rápido, saboroso e saudável. Preparadas com ingredientes naturais, como castanhas, amêndoas, tâmaras e flocos de aveia, combinam crocância, suavidade e nutrição numa única receita prática. O robot de cozinha simplifica todo o processo: basta triturar os ingredientes, misturar e moldar as barrinhas, refrigerando até ficarem firmes. São perfeitas para levar na mochila, servir no pequeno-almoço, em lanches entre refeições, durante atividades físicas ou para quem precisa de um reforço energético ao longo do dia. Além de nutritivas, estas barrinhas são vegetarianas, fáceis de preparar e podem ser personalizadas ao gosto, adicionando especiarias ou ajustando a intensidade do chocolate. Com esta receita consegue resultados consistentes, barras uniformes e deliciosas que se conservam até uma semana no frigorífico, sendo ideais para qualquer ocasião que exija praticidade, sabor e nutrição.
Ingredientes
- 30 g Castanha do Pára
- 30 g Amêndoa
- 1 quadrado Chocolate Preto 85% cacau
- 20 Tamara se caroço
- 45 g Flocos de Aveia
- 40 g Coco ralado
- 1 colher de sopa Óleo coco
- 1 colher de sopa Canela em pó
Instruções
- Triturar as castanhas com as amêndoas até obter pó granulado 15 seg/vel 7.
- Juntar o quadrado de chocolate e as tâmaras e bater 20 seg/vel 8.
- Juntar os flocos de aveia, o coco ralado, o óleo de coco e a canela e voltar a bater 20 seg/vel 6.
- Retire do copo para cima de uma folha de papel vegetal.
- Coloque outra folha por cima e com a ajuda de um rolo e prense até ficar da grossura que desejar.
- Leve ao frigorífico por uma hora e corte do tamanho que desejar. Guarde sempre no frigorífico. Consuma até 7 dias
Dicas e truques
Castanhas do Pára vendem-se no LIDL
Qual é mesmo a quantidade de chocolate?
Quanto tempo se conservam as barras?
1 quadrado
conservam-se no frio