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Barrinhas Energéticas Com Chocolate Preto
Servings: 12 Barras
Ingredientes
- 30 g Castanha do Pára
- 30 g Amêndoa
- 1 square Chocolate Preto 85% cacau
- 20 Tamara se caroço
- 45 g Flocos de Aveia
- 40 g Coco ralado
1 tbsp Óleo coco- 1 tbsp Canela em pó
Instruções
- Triturar as castanhas com as amêndoas até obter pó granulado 15 seg/vel 7.
- Juntar o quadrado de chocolate e as tâmaras e bater 20 seg/vel 8.
- Juntar os flocos de aveia, o coco ralado, o óleo de coco e a canela e voltar a bater 20 seg/vel 6.
- Retire do copo para cima de uma folha de papel vegetal.
- Coloque outra folha por cima e com a ajuda de um rolo e prense até ficar da grossura que desejar.
- Leve ao frigorífico por uma hora e corte do tamanho que desejar. Guarde sempre no frigorífico. Consuma até 7 dias
Notes
Castanhas do Pára vendem-se no LIDL