Barras Proteicas em 30 Segundos

As Barras Proteicas são uma opção rápida, prática e saudável para quem precisa de um lanche nutritivo e cheio de energia durante o dia. Preparadas com ingredientes simples e acessíveis, estas barras oferecem uma combinação equilibrada de sabor e nutrição, sendo ideais para levar para o trabalho, escola ou antes de treinos. A receita é feita de forma eficiente com o robot de cozinha, garantindo uma mistura homogénea e textura perfeita em poucos segundos. Após a refrigeração, as barras ficam firmes e fáceis de cortar, proporcionando conveniência sem comprometer o sabor. Com cacau para um toque especial, aveia e cereais que conferem consistência, estas barras são uma escolha saudável e prática para qualquer momento, oferecendo energia rápida, saciedade e uma alternativa nutritiva a snacks processados.

Preparação 1

Robot 1

Total 1 1

Porções Unidades

Tipo de Robot TM31, TM5, TM6, TM7

Prato Barras Energéticas, Lanches, Snacks

Cozinha Funcional, Internacional, Moderna, Saudável, Vegetariana

Ocasião Lanche, Lanche Escolar, Lanche para Viagem, Pós-treino, Pré-treino

Dificuldade Fácil

ThermoBrush

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Ingredientes

220 g Tamara sem caroço
70 g Aveia
60 g Cereais All Bran
5 g Cacau em pó
40 g Manteiga magra
35 g Leite

Instruções

Forre um tabuleiro de 20 cm x 20 cm com papel vegetal. Reserve.
Coloque todos os ingredientes no copo e misture por 10 seg/vel 6.
Baixe o que esta nas paredes do copo com a ajuda da espátula e programe mais 4 seg/vel 6.
Despeje a mistura no tabuleiro reservado.
Coloque no frigorífico durante 1 hora antes de cortar para endurecer. Corte em barras do tamanho que desejar.