Name: Smoothie Arc-En-Ciel (Arco-Íris)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 6 Morango (congelados); 1 Banana (em pedaços congelada); 8 Cereja (s/ caroço conegladas); 100 g Água; 1 tbsp Iogurte Grego (natural); 1 tsp Mel; 1 handful Mirtilo (congelados); 8 Framboesa (congeladas); 1 Banana (em pedaços congelada); 100 g Água; 1 tbsp Iogurte Grego (natural); 1 tsp Mel; 1 handful Espinafre; 1 Banana (em pedaços congelada); 2 cantle Ananás (em pedaços congelado); 1/4 Abacate (em pedaços congelado); 100 g Água; 1 tbsp Iogurte Grego (natural); 1 tsp Mel; 1/2 Manga (em pedaços congelada); 1 Pêssego (em pedaços congelado); 1 Banana (em pedaços congelada); 100 g Água; 1 tbsp Iogurte Grego (natural); 1 tsp Mel

Smoothie Arc-En-Ciel (Arco-Íris)

Preparação 5

Robot 5

Total 10

Porções

Tipo de Robot TM31, TM5, TM6

Prato Bebidas

Dificuldade Fácil

PopSugar Fitness

5 a partir de 1 voto

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Ingredientes

1ª Camada

6 Morango congelados
1 Banana em pedaços congelada
8 Cereja s/ caroço conegladas
100 g Água
1 colher de sopa Iogurte Grego natural
1 colher de chá Mel

2ª Camada

1 mão cheia Mirtilo congelados
8 Framboesa congeladas
1 Banana em pedaços congelada
100 g Água
1 colher de sopa Iogurte Grego natural
1 colher de chá Mel

3ª Camada

1 mão cheia Espinafre
1 Banana em pedaços congelada
2 rodelas Ananás em pedaços congelado
1/4 Abacate em pedaços congelado
100 g Água
1 colher de sopa Iogurte Grego natural
1 colher de chá Mel

4ª Camada

1/2 Manga em pedaços congelada
1 Pêssego em pedaços congelado
1 Banana em pedaços congelada
100 g Água
1 colher de sopa Iogurte Grego natural
1 colher de chá Mel

Instruções

Por cada camada colocar os ingredientes no copo e programar 15/20 seg/vel 8.
A cada camada feita verter com cuidado num copo alto com cuidado para não misturar.