Vitamina Verde da Sandrocas

A vitamina verde é uma bebida energética e refrescante, ideal para começar o dia com leveza ou reforçar o organismo ao longo da jornada. Preparada com frutas frescas e espinafres, esta receita equilibra sabor e nutrição, sendo uma excelente fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes. Com a ajuda de um robot de cozinha, o processo é extremamente simples: basta juntar todos os ingredientes e triturar até obter uma bebida suave e cremosa. É uma opção prática para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abdicar do sabor. A utilização de água de coco confere um toque tropical e ainda mais propriedades hidratantes, tornando esta vitamina perfeita para os dias quentes ou após a prática de exercício físico. Uma escolha saudável, versátil e muito saborosa.

Preparação 4

Robot 1

Total 5

Porções Dose

Tipo de Robot TM31, TM5, TM6, TM7

Prato Bebidas

Cozinha Europeia, Internacional, Mediterrânica, Portuguesa, Vegetariana

Ocasião Dias Quentes, Lanche Leve, Pequeno-almoço Saudável, Pós-treino, Pré-treino

Dificuldade Fácil

Delícias da Sandrocas

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Ingredientes

1 Maçã verde com casca
1 Kiwi
1 Laranja
1 mão cheia Espinafres
250 g Agua de Coco ou água

Instruções

Descascar o kiwi e a laranja e colocar todos os ingredientes no copo e triturar 1 min/vel 9. Beber de seguida.

Keywords

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Name: Vitamina Verde da Sandrocas
Prep time: 4 min
Cook time: 1 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 Maçã (verde com casca); 1 Kiwi; 1 Laranja; 1 handful Espinafres; 250 g Agua de Coco (ou água)