Pudim de Chia e Cacau da Sandrocas
Descubra uma forma deliciosa e nutritiva de integrar sementes de chia na alimentação diária, combinando praticidade com um resultado final cremoso e irresistível. Ideal para preparar com antecedência, esta receita exige apenas minutos de esforço, libertando tempo para outras tarefas enquanto a magia acontece no frigorífico durante a noite. Rica em fibras, antioxidantes e minerais, oferece energia sustentada e saciedade, perfeita para um pequeno-almoço revigorante ou um doce saudável ao final do dia. A textura aveludada do cacau funde-se harmoniosamente com o toque adocicado da geleia de agave, enquanto a canela adiciona uma nota quente e reconfortante. Personalize com granola crocante, banana em rodelas ou framboesas frescas para um contraste de sabores e texturas que eleva a experiência. Simples, versátil e repleta de benefícios, esta preparação transforma ingredientes básicos num momento de puro prazer, sem culpas. Experimente e surpreenda-se com a facilidade de criar algo tão satisfatório e equilibrado.
Ingredientes
- 5 colheres de sopa Sementes de Chia
- 180 g Iogurte Vegetal
- 180 g Leite Vegetal fiz com leite de aveia
- 2 colheres de sopa Cacau em pó
- 1 colher de sopa Geleia de Agave ou outro adoçante a escolha
- 1 pitada Canela
- Cobertura
- q.b. Granola caseira Receita »» Receita
- q.b. Banana
- q.b. Framboesa
Instruções
- Coloque no copo o iogurte, o leite vegetal, o cacau, a geleia de agave e a canela e misture 10 seg/vel 4.
- Adicione a chia e envolva 20 seg//vel 3. Retire e leve ao frigorífico durante a noite.
- Coloque por cima os ingredientes da cobertura ou outros que mais gostar.
