Bolinhas Energéticas de Chocolate e Coco
Estas bolinhas energéticas são um snack saudável e prático, ideal para qualquer momento do dia, seja como lanche rápido, pré-treino ou simplesmente para satisfazer um desejo de algo doce sem comprometer a alimentação equilibrada. A combinação de frutos secos, sementes e fruta seca cria uma textura macia e saborosa, enquanto o cacau e o coco adicionam uma dimensão extra de sabor e aroma. Preparadas com robot de cozinha, estas bolinhas ficam rapidamente prontas, com mistura homogénea e consistência perfeita, eliminando o trabalho manual e tornando o processo mais limpo e eficiente. Servidas frias, podem ser transportadas facilmente, sendo perfeitas para piqueniques, festas, lanches da tarde ou como reforço energético entre refeições. A sua simplicidade de execução, versatilidade e valor nutritivo tornam esta opção uma escolha indispensável para quem procura snacks práticos, saborosos, energéticos e visualmente apelativos, sem abrir mão da saúde e do prazer de comer bem.
Ingredientes
- 60 g Amêndoa
- 60 g Caju salgado
- 60 g Sementes de Girassol
- 120 g Tâmara sem caroço
- 60 g Passas de Uva
- ½ colher de café Extrato de Baunilha
- 2 colheres de sopa Cacau em pó sem açúcar
- 40 g Coco ralado
Instruções
- Coloque no copo as amêndoas, o caju, as sementes de girassol, as tâmaras, as passas de uvas, a baunilha (ajuste de acordo com o gosto) e o cacau e pulverize 1 min/vel 9.
- Pegue um pouco da mistura com uma colher de sopa e molde pequenas bolinhas com as mãos.
- Coloque o coco num recipiente e enrole as bolinhas no coco ralado para cobri-las completamente.
- Reserve no frigorifico até que fiquem firmes.
Comentários