Papas de Aveia
As Papas de Aveia são uma opção saudável e nutritiva para o Pequeno Almoço ou Lanches, perfeitas para quem busca uma refeição rápida e saborosa. Com um tempo total de preparação de apenas 15 minutos no robot de cozinha, você pode desfrutar de um prato quentinho e reconfortante. A combinação de leite e flocos de aveia fornece uma excelente fonte de fibra, que ajuda na digestão e mantém a saciedade por mais tempo. Esta receita é versátil, permitindo personalizações como a adição de frutas frescas, mel ou canela, conforme o seu gosto. Ao preparar as papas no robot de cozinha, você garante um resultado uniforme e cremoso, ideal para começar o dia com energia ou para um lanche leve. Experimente adicionar pera picada ou frutos secos para variar o sabor e a textura. Não só é uma refeição prática, como também uma maneira deliciosa de aproveitar os benefícios da aveia na sua dieta.
Ingredientes
- 250 g Leite
- 30 g Flocos de Aveia
- 25 g Açúcar
- q.b. Canela em pó p/ polvilhar (opcional)
Instruções
- Coloque no copo o leite, os flocos de aveia e o açúcar e coza 10 min/90°C//vel 2.5. Sirva de seguida polvilhadas com canela.
Dicas e truques
Pode servir as papas com mel, cubos de fruta, como maçã, pera, morangos ou frutos secos.
Papas de aveia com pera: no início pique uma pera descascada e sem caroços 5 seg/vel 6 e prossiga conforme indicado na receita.
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